Hipnose, Como Funciona?
Para entendermos como o processo de hipnose funciona, é necessário compreendermos sua estrutura e suas funcionalidades.
A hipnose é uma ferramenta extraordinária que extrai dados e informações preciosas do nosso subconsciente, possibilitando-nos excelentes resultados que seriam mais difíceis através de outras ferramentas e metodologias.
Existem dois tipos de hipnose, que são: a hipnose clínica e a hipnose de palco. Ambas podem ser utilizadas em diversos contextos, como na educação, na cura de um problema emocional, no ambiente corporativo, para motivar equipes e funcionários a alcançarem melhores resultados ou terem maior produtividade, aumento de vendas etc. A hipnose de palco também pode cumprir todas as etapas citadas anteriormente, porém, costuma estar mais relacionada à religiosidade, processos motivacionais, pitches de vendas, entre outros.
A hipnose é um processo natural onde um individuo se predispõe a acessar dados e informações armazenadas em sua mente subconsciente. Dessa forma, a hipnose não necessita especificamente de um hipnotista ou hipnoterapeuta para a execução do processo.
Assim definimos a hipnose como:
[...] um estado alterado de consciência que pode ser natural ou induzido, com um objetivo específico.
Embora a hipnose possa ser induzida por sugestões de sono, todos os estudos científicos comprovam que o transe é semelhante ao estado de vigília, antecedendo o estado de sono.
ÍCONES DA HISTÓRIA DA HIPNOSE
Franz Anton Mesmer • 1734 - 1815
Magnetismo animal.
Marquês de Puysegur • 1751 - 1825
Estado de sonambulismo.
James Braid • 1795 - 1860
Signo-Sinal ou Signo Hipnógeno
James Esdalle • 1808 - 1858
Anestésico; pequenas e grandes cirurgias.
Liebeault • 1823 - 1904
Sugestão hipnótica.
Ivan Petrovich Pavlov • 1849 - 1936
Sistema nervoso central.
Charcot • 1825 - 1893
La Salpêtrière; histeria.
Émile Coué • 1857 - 1926
Auto-sugestão; auto-hipnose.
Freud • 1856 - 1939
Abandono da hipnose; início da psicanálise.
Milton H. Erickson • 1902 - 1980
Hipnose conversacional.
A Escola de Milton Erickson é a mais utilizada até hoje. Uma das suas frases clássicas é:
Toda boa conversação é hipnótica por natureza
A nossa mente subconsciente é como um HD gigante. Imagine várias gavetinhas num arquivo gigantesco que contém toda a história da sua vida. Pois é, lá estão guardadas todas as suas experiências que modelaram os seus valores, princípios, o seu caráter, a sua personalidade e todos os seus resultados (bons ou não). Já a nossa mente consciente é o nosso "maquinário" do dia a dia. Tudo aquilo que precisamos fazer em nossas rotinas.
O estado hipnótico é quando colocamos nossa mente consciente em repouso para acessarmos dados e informações da nossa mente subconsciente, que é a geradora dos nossos sucessos, conquistas, vitórias, fracassos, medos, insucessos ou traumas.
O estado hipnótico também pode ativar os mais profundos estágios de aprendizagem, reaprendizagem e reprocessamento da mente subconsciente.
A hipnose pode ser usada em níveis de comunicação, tanto interpessoal, quanto intrapessoal.
Entrar em transe é um processo comumente natural. Nós humanos entramos e saímos de transe o tempo todo. Mas afinal, o que é o transe?
A grosso modo, podemos resumir que o transe nada mais é que um estado diferente do nosso estado normal, como por exemplo: uma briga no trânsito, as gargalhadas num show de stand-up, um ato sexual, o alterar da mente durante um processo de embriaguês.
7 PRINCIPAIS DÚVIDAS SOBRE O TRANSE:
Posso ficar definitivamente preso em um transe?
Não. Um processo de transe dura entre 15 minutos e 2 horas.
Posso revelar meus segredos durante um processo de transe?
Sim. Porém, se sua mente subconsciente tiver a sensação que o hipnotista ou condutor está querendo tirar informações demais de você e, isso infringe seus valores, na maioria das vezes, o indivíduo induzido costuma sair do processo de transe. Sua mente te protege a todo o instante!
Posso fazer coisas que eu preferia não fazer?
Sim. Embora nossa mente nos proteja a todo o instante, ela também nos faz crer em pessoas e, no Brasil e pelo mundo afora temos inúmeros casos como os do João de Deus, que dispunha de um senso poderoso de carisma e persuasão. Por isso, consulte sempre o histórico do hipnotista ou condutor antes de se entregar à ele.
Posso perder a consciência e dormir em um estado de transe?
Sim, você pode dormir em um estado de transe, mas a sua consciência sempre estará ativa mesmo que você não se lembre de alguns fatos. A sua mente fará o caminho e percurso que precisa ser feito.
Entrar em transe oferece algum risco à saúde?
Não. Mas como dito anteriormente, é sempre bom conhecer o hipnostista ou condutor do seu processo, para que não seja uma pessoa abusiva ou que possa, mesmo que por imaturidade, fazer testes ou percursos "radicais demais" com a sua mente.
Posso ser hipnotizado caso eu não queira ser?
Não. A hipnose é um estado de predisposição. A pessoa só entra em transe caso realmente queira.
Posso ficar viciado em hipnose?
Não. Mas algumas pessoas tendem a buscar respostas demais sobre os resultados de sua vida. Particularmente, sempre sugiro que cada processo de transe tenha a validação de um curso, palestra ou graduação. O indivíduo que foi hipnotizado deve organizar os aprendizados adquiridos durante o processo e colocá-los em prática antes de partir para uma próxima etapa.
MUDANÇAS NO RÍTMO DAS ONDAS CEREBRAIS
Beta - consciência total | 13 à 25 ciclos/segundo |
Alfa - Relaxamento | 8 à 12 ciclos/segundo |
Teta - Hipnose profunda | 5 à 7 ciclos/segundo |
Delta - sono fisiológico | 3 à 4 ciclos/segundo |
ESCALA DE SUSCETIBILIDADE
Hipnoidal - 95%
Esse é o estado de transe que temos em nosso dia a dia, sem saber que estamos em um processo de transe (ou microtranse).
Leve - 75%
Quando a pessoa está levemente relaxada, receptível à emoções, lembranças e ideias. Normalmente, o indivíduo está participante do processo e até mais consciente, como acontece no yôga, manifestações religiosas, palestras motivacionais e demais estados de relaxamento da mente, por exemplo.